Préparation à l'Accouchement : Un Guide Complet pour les Futures Mamans

La période qui précède l’accouchement est remplie d’anticipation et de projection. Pour vous aider à vous sentir prête et confiante, nous avons préparé ce guide complet sur la préparation à l’accouchement.

De la liste des indispensables, en passant par la gestion de la douleur, et les instruments ou actes médicaux pouvant être utilisés pendant l’accouchement, découvrez tout ce dont vous avez besoin pour vivre ce moment de manière sereine.

Les indispensables à amener avec soi avant l’accouchement

1. Sac de maternité

Avant le grand jour, assurez-vous d’avoir préparé un sac de maternité bien organisé (voir notre article sur la préparation des valises de maternité).

Incluez des vêtements confortables, des articles de toilette, des collations légères, des documents médicaux et tout ce dont vous pourriez avoir besoin pendant votre séjour à la maternité.

2. Carnet de Grossesse

Apportez votre carnet de grossesse pour que l’équipe médicale puisse consulter votre historique médical, y compris les résultats des examens prénatal et les recommandations médicales spécifiques.

3. Liste de contacts importants

Gardez une liste de contacts à portée de main, notamment le numéro de votre professionnel de santé, de votre partenaire, et de tout proche à contacter en cas de besoin.

Gestion de la douleur pendant le travail

1. Respiration profonde et contrôlée

Apprenez des techniques de respiration contrôlée pour vous aider à gérer la douleur pendant les contractions. La respiration profonde peut favoriser la relaxation et minimiser l’inconfort.

2. Massage et positionnement

Le massage doux et l’expérimentation de différentes positions peuvent soulager la tension musculaire et améliorer le confort. Discutez de ces options avec votre partenaire ou votre accompagnant de naissance. Exemple : assise sur un ballon de yoga avec votre partenaire ou une sage-femme qui vous fait des points de pression dans le bas du dos.

3. Approches non médicamenteuses

Renseignez-vous sur les approches non médicamenteuses, telles que l’utilisation de ballon de yoga, de bains chauds, des bouillottes, de l’hypnose ou de la méditation, pour aider à atténuer la douleur de manière naturelle.

4. Les peignes

L’utilisation de peignes peut s’avérer très utile pour gérer la douleurs. Cette technique consiste à serrer un peigne en bois au creux de la main durant une contraction. Les dents du peigne vont venir créer une douleur en même temps que la contraction, distrayant le cerveau de la douleur principale. Il est également possible de prendre un peigne dans chaque main.

Instruments utilisés pendant l’accouchement

1. Monitoring fœtal

Le monitoring fœtal est couramment utilisé pour surveiller le rythme cardiaque du bébé pendant le travail. Cela se fait généralement à l’aide de capteurs placés sur l’abdomen de la mère.

2. La péridurale

La péridurale est une option de soulagement de la douleur qui implique l’administration d’anesthésiques locaux dans l’espace épidural (l’espace situé entre les ligaments vertébraux et l’enveloppe nerveuse du canal rachidien).

Elle peut être discutée avec votre équipe médicale avant l’accouchement. Cependant, elle n’est pas sans risque. Elle peut-être à l’origine de tremblements, vomissements, fourmillements, démangeaisons, impossibilité d’uriner donc pose de sonde urinaire…

L’anesthésie a tendance également à ralentir le travail. En effet, étant anesthésiée, les contractions ralentissent, la maman ne peut plus être mobile et donc faciliter la descente du bébé dans le bassin.

Cela peut « fatiguer » le bébé, ce qui ralentirait son rythme cardiaque.

L’augmentation du risque d’utilisation d’instruments ou de césarienne d’urgence est donc à prendre en compte.

3. Forceps, ventouse obstétricale et spatules

Dans certaines situations, des instruments tels que les forceps, les spatules ou la ventouse obstétricale peuvent être utilisés pour faciliter l’accouchement.

Le forceps est un instrument d’extraction en forme de pince qui permet de saisir la tête du bébé pour faciliter son expulsion. Pour éviter une déchirure du périnée, l’emploi du forceps s’accompagne presque toujours d’une épisiotomie (incision dans le bas du vagin, refermée après l’accouchement par des points). Le forceps peut causer des traces sur les tempes, les joues ou le crâne et disparaissent en quelques jours.

La ventouse se compose d’une petite cupule de 5cm environ et est dotée d’un petit tuyau relié à une pompe. Le gynécologue place la cupule sur la tête du bébé puis fait le vide dans la ventouse. Il sera ensuite tracté, aidé par les poussées de sa mère.

Comme pour les forceps, le bébé garde une trace rouge au niveau de son crâne qui disparaît généralement en quelques jours.
Cependant, contrairement aux forceps, la ventouse obstétricale n’augmente pas le risque d’épisiotomie ou de déchirure périnéale.

Les spatules ressemblent aux forceps. Elles sont composées de deux cuillères dentelées qui aident le bébé à se mouvoir dans le bassin. Elles sont souvent utilisées pour les petits bébés ou les bébés prématurés, pour les guider dans le vagin.

Votre professionnel de santé discutera des options appropriées en fonction de votre situation.

Conseils pour rassurer les futures mamans

1. Éducation prénatale

Participez à des cours d’éducation prénatale pour acquérir des connaissances approfondies sur le processus d’accouchement, les techniques de gestion de la douleur et les soins postnatal.

2. Établissez une communication ouverte avec l’équipe médicale

N’hésitez pas à poser des questions et à discuter de vos préoccupations avec votre équipe médicale. Une communication ouverte renforce la confiance et réduit l’anxiété.

3. Pratiquez la relaxation

Intégrez des exercices de relaxation dans votre routine quotidienne pour vous aider à rester calme et centrée pendant le travail. La méditation et le yoga prénatal sont d’excellentes options.

4. L’haptonomie

Les cours d’haptonomie permettent aux parents de faire face à la douleurs durant l’accouchement. Le praticien donne des techniques de gestion de la douleurs, telle que la technique du prolongement, des massages que le co-parent peut réaliser, des techniques de visualisation, parfois même de l’hypnose.

En conclusion, la préparation à l’accouchement est une étape cruciale pour aborder ce moment avec confiance, que celui soit prévu avec péridurale ou non. En incluant ces indispensables, en apprenant à gérer la douleur et en comprenant les instruments potentiels, vous pouvez vous sentir plus préparée physiquement et émotionnellement. N’oubliez pas que chaque accouchement est unique, alors soyez ouverte aux ajustements et faites vous confiance et à votre équipe médicale pour vous guider à chaque étape.